如何调整心态！让心情平静下来`不会再想七想八的

多找些事情做做啊 分散注意力..
生活充实 疲惫了 就不会乱想了吧
多出去散散步 走走..玩玩
放松身心..

听听轻音乐??

希望你能早日摆脱这样的无谓烦躁..!!

一个水饺
二个水饺
三个水饺
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一百个水饺
你就数吧

转移注意力,把思想集中在你要做的事情上,或者出去打篮球做运动

周末去好好玩一趟吧，我就是这样。